فعالیت های مفید برای کارآمد بودن در خانه

در این مطلب مفیدترین فعالیت هایی که می توانید در منزل انجام دهید تا کارآمد بمانید را معرفی می کنیم تا همیشه پربازده و مولد بمانید.

1. چیز جدیدی یاد بگیرید

اگر می خواهید در خانه سازنده باشید، اما نمی دانید چه کاری باید انجام دهید، به سادگی انتخاب کنید که یاد بگیرید. با ثبت نام در درس ها و دوره هایی که چندین مهارت را به شما می آموزند، مهارت های خود را تقویت کنید. به سراغ آن دسته از آموزش‌های آنلاین گیتار بروید که همیشه می‌خواستید در آن شرکت کنید، اما نتوانستید زمانی برای آن پیدا کنید یا یاد بگیرید. مهارت های حرفه ای خود را تقویت کنید. هک، شما حتی می توانید یاد بگیرید که سلامت روان خود را بهتر مدیریت کنید. فقط کاری را انجام دهید که ارزش معناداری به زندگی شما بیافزاید.

برای مثال، یادگیری مهارت‌های آرایشگری و رفع سیاهی‌های بدن مانند قوزک پا می‌تواند به شما کمک کند تا در خانه برای خود و دیگران مفید باشید. در ادامه چند مورد مفید را برای شروع ارائه می‌دهم:

2. سازماندهی کنید

سازماندهی امکان دارد که زمان زیادی را از شما بگیرد و شادی متوجه این موضوع نباشید. هنگامی که خانه شما نامرتب و به هم ریخته است و سرشار از وسایلی است که باید آنها را مدیریت و سازماندهی کنید، انجام این کار زمان زیادی را از شما خواهد گرفت، شما میتوانید با سازماندهی درست زندگی خود و مرتب کردن درهم و برهم بودن محیط زندگی خود، در خانه فردی سازنده باشید.

3. ذهن خود را پاک کنید

دانستن افکار خود در زمانی که در خانه هستید بسیار مهم است. و هی، گاهی اوقات شما فقط می خواهید کاری را انجام دهید، بدون اینکه کار زیادی انجام دهید. در این صورت، با درگیر شدن در فعالیت‌های مختلف، راهی را انتخاب کنید که در خانه سازنده باشید.

می توانید سعی کنید افکار خود را یادداشت کنید. این یک راه دوست داشتنی برای یادگیری مدیریت طرز فکر، کاهش اضطراب یا برنامه ریزی اهداف است. من تعداد زیادی الگوی قابل چاپ زیبا دارم که می توانید برای آن استفاده کنید.

یا، همیشه می توانید مدیتیشن کنید! مدیتیشن بهترین کاری است که می توانید برای رهایی از استرس و آگاهی از افکار خود بدون تحت تاثیر قرار گرفتن آنها انجام دهید. یک مکان ساکت پیدا کنید، چند شمع روشن کنید و با پخش موسیقی ملایم در پس‌زمینه شروع به مراقبه کنید.

4. زمان تلویزیون خود را محدود کنید

تلویزیون را باز می‌کنید و اخبار نگران‌کننده روی صفحه ظاهر می‌شوند. حالا این یک نابودکننده بهره‌وری است! شما نمی توانید از گوش دادن به اخبار نگران کننده خودداری کنید، این به شما احساس وحشتناکی می دهد، اما نمی توانید از تماشای آن دست بردارید، حتی اگر قرار است، خوب، در خانه سازنده باشید! مصرف بیش از حد رسانه های منفی تنها باعث ایجاد وحشت می شود و شما را پرتنش و بهره وری کمتری می کند. استفاده از تلویزیون خود را محدود کنید و سعی کنید به جای آن چیزهایی را تماشا کنید که خلق و خوی شما را بهبود می بخشد (هرگز نمی توانید با ویدیوهای خنده دار گربه در یوتیوب اشتباه کنید. درست است؟ ).

5. خلاق باشید

آیا می خواهید در خانه سازنده باشید اما نمی خواهید کارهایی را انجام دهید که نیاز به تلاش زیادی دارد؟ یک پروژه DIY را شروع کنید. یک پروژه خودت انجام بده، راهی عالی برای بیان خود، خلق چیزی جدید، و هدایت هنرمند درونی ات است. برای سلامت روان شما نیز عالی است. می توانید با هنرها و صنایع دستی مانند ابله سازی، طراحی، یا نقاشی شروع کنید، یا حتی سعی کنید آموزش های هنری آسان را به صورت آنلاین دنبال کنید. هر چیزی که باعث می شود آب خلاق شما جاری شود!

یا فقط یک آشفتگی زیبا و کاملا ناقص ایجاد کنید، مانند این:

6. برخی از مهارت های قدیمی را تقویت کنید

وقتی صحبت از نقاشی و هنر شد، در مورد سرگرمی هایی که زمانی دوست داشتید چطور؟ اگر مدت زیادی از زمانی که گیتار را به دست گرفته اید و آن طناب ها را بندازید یا با چرخ خیاطی خود کار نکرده اید، می گذرد، اکنون زمان آن است که از جایی که کار را رها کرده اید شروع کنید. بازبینی سرگرمی های قدیمی می تواند به شما کمک کند تا در خانه مولد باشید و در عین حال خلق و خوی شما را تقویت کرده و استرس را از بین ببرید. این یک برد-برد است.

7. زمان با کیفیت را با خانواده خود بگذرانید

حضور در خانه فرصت مناسبی برای پیوند با خانواده برای شما فراهم می کند و همه می توانید در خانه با هم سازنده باشید. راه‌های جدیدی را برای ارتباط با عزیزانتان امتحان کنید و با اقوامتان که مدتی است با آن‌ها در تماس نبوده‌اید، اوقات خوشی را سپری کنید (تماس‌های ویدیویی برای مواقعی که نیاز دارید ایمن بمانید عالی است). همچنین می‌توانید با هم غذاهای جدید بپزید، گاراژ را تمیز کنید، با هم کاردستی درست کنید یا اتاق‌هایتان را دوباره رنگ کنید. یعنی چرا که نه؟

8. بخوانید

یکی از همه کاره ترین راه ها برای بهره وری در خانه این است که دوباره عاشق کتاب شوید. افرادی که مغز خود را با فعالیت هایی مانند خواندن و پازل درگیر می کنند، عملکرد مغز بهتری دارند و چه کسانی نمی خواهند مغزشان به درستی کار کند؟ اگر می خواهید بهره وری خود را افزایش دهید، می توانید کتاب هایی در مورد بهره وری نیز تهیه کنید تا بهترین جنبه های خود را آشکار کنید. در اینجا چند مورد است که من بیشتر توصیه می کنم:

9. برنامه ریزی یک باغ را شروع کنید

باغبانی یک راه فوق العاده برای بهره وری در خانه و ساختن چیزی است که به عنوان راهی برای گذراندن وقت شما باشد. مرتب کردن باغ، کاشت بذرهای جدید، تماشای رشد گیاهان راه خوبی برای استراحت و انجام تمرین است. بله، حفر و کاشت مجدد گیاهان کالری را می سوزاند حتی اگر آن را دوست نداشته باشد!

10. به موسیقی گوش دهید که احساس خوبی به شما می دهد

میتوانید زمانی را برای گوش دادن به آلبوم های موسیقی که تا به حال گوش نکرده اید اختصاص دهیدو یا در برنامه یوتیوب و برنامه های پخش زنده موسیقی ، موسیقی های مورد علاقه خود را دنبال کنید. شما هیچ وقت این موضوع را نمیدانید که دقیقا چه زمانی با یک آهنگ روبرو خواهید شد که باعث میشود در خانه با انگیزه ی زیادی مواجه شوید. این مورد یکی از هک های بهره وری مورد علاقه من می باشد، شما باید ساعتی را برای پیدا کردن آهنگ جدیدی صرف کنید که انرژی شما را بیشتر خواهد کرد، و متوجه این موضوع میشوید زمانی که به این موسیقی گوش می دهید، بقیه کارهای خود را در طول روز انجام میدهید.

11. کامپیوتر خود را تمیز کنید

میدانم. خسته کننده است. اما شما می خواستید در خانه سازنده باشید، اینطور نیست؟ می دانم که این عبارت در اینجا در حال تکرار شدن است، اما بیایید بگوییم می خواهم شما را هیپنوتیزم کنم تا بروید و یک کار مفید انجام دهید.