تندرستی
-
متفرقه
8 فایده مدیتیشن بر کاهش اضطراب اجتماعی و ترس از تعاملات
خلاصه مدیتیشن یک فرآیند ذهنی است که شامل تمرکز ذهن بر روی فعالیت‌های خاص مانند تنفس، تصویرسازی، یا تکرار عبارات…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
روش داشتن سبک زندگی سالم (چطور سالم زندگی کنیم؟)
پاسخ سریع و خلاصه سبک زندگی سالم را می‌توان به روشن‌مایه‌های زیر خلاصه کرد: تغذیه متنوع و متوازن: مصرف مقادیر…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
6 عاملی که باعث سنگینی سر می شود+ روش پیشگیری
سنگینی سر یکی از علائمی است که ممکن است در زندگی روزمره با آن مواجه شویم، اما زمانی که به…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
6 نوع بهترین داروهای سرفه بدون نسخه در بازار
مقدمه: سرفه یکی از شایع‌ترین علائم بیماری‌های تنفسی است که ممکن است از عفونت‌های ویروسی و باکتریایی تا حساسیت‌های شیمیایی…
بیشتر بخوانید »
