سلامتی
-
سلامتی
12 بهترین درمان پوکی استخوان در زنان یائسه (شدید و خفیف)
پوکی استخوان یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها در زنان یائسه است که می‌تواند خطر شکستگی استخوان‌ها را افزایش دهد. این بیماری…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
چگونه سالم زندگی کنیم؟ (و انسان موفق باشیم؟)
زندگی سالم و موفقیت دو هدف بزرگن که خیلی از ما دنبالشون هستیم، اما گاهی نمی‌دونیم از کجا باید شروع…
بیشتر بخوانید » -
توسعه فردی
چرا بازی درمانی برای بزرگسالان مناسب نیست؟ آمار جالب
بازی درمانی روشی است که از بازی به عنوان وسیله‌ای برای بیان احساسات، بازنمایی تجربیات و پردازش مشکلات در کودکان…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
۵ بهترین ورزش برای فرم‌دهی بدن بانوان در ایران
۱. بدنسازی با تمرکز بر تمرینات مقاومتی چرا بدنسازی؟ بر اساس پیشرفت‌های اخیر در علوم پایه، بدنسازی یکی از مؤثرترین…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
بهترین زمان خواب قیلوله+ فواید خواب قیلوله
خواب قیلوله، این چرت کوتاه و دلپذیر روزانه، از دیرباز در فرهنگ‌ها و تمدن‌های مختلف جایگاه ویژه‌ای داشته است. در…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
هیپنوتراپی برای لاغری چیست؟ اصول و نکات مهم آن
هیپنوتراپی برای لاغری یکی از روش‌های نوین و مکمل در حوزه کاهش وزن است که از تکنیک‌های هیپنوتیزم برای تغییر…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
کربوهیدرات جگر مرغ (با کالری و جدول ارزش غذایی)
جگر مرغ از جمله منابع غذایی مغذی به‌شمار می‌آید که در رژیم‌های غذایی سالم جایگاه ویژه‌ای دارد. این ماده غذایی…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
کربوهیدرات ارده (با کالری و جدول ارزش غذایی)
مقدمه: اهمیت ارده در تغذیه معاصر اردۀ کنجدی، که از دانه‌های کنجد تهیه می‌شود، یکی از مواد غذایی غنی از…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
نقش مواد معدنی در بدن (و مقدار آنها)
مواد معدنی از جمله عناصر ضروری برای حفظ سلامت و عملکرد صحیح بدن انسان هستند. این مواد نقش های حیاتی…
بیشتر بخوانید » -
سلامتی
مواد معدنی بادام درختی (مقدار کالری و بهترین زمان خوردن)
بادام درختی یکی از مغزهای خوراکی محبوب و مقوی است که به دلیل فواید غذایی فراوان، در بسیاری از رژیم‌های…
بیشتر بخوانید »